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8 + 1 Nahrung für die Entwicklung des Gehirns Ihres Babys

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Beeinflussen Lebensmittel das Baby-Brainstorming? Helfen Sie bei der mentalen Entwicklung und wenn ja, welche Lebensmittel sind es wert, für das Baby probiert zu werden?

8 + 1 Nahrung für die Entwicklung des Gehirns Ihres BabysDas Gehirn von Kindern entwickelt sich bis zum Alter von drei Jahren am schnellsten. Daher ist es äußerst wichtig, in dieser Zeit das richtige Umfeld für Ihr Baby zu haben. Die gute Entwicklung eines Kindes basiert auf mehreren Faktoren: einem anregenden Umfeld, einer entspannten, liebevollen Familie, vielen Freispielen und einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Schauen wir uns die Lebensmittel an, die für ein gesundes Wachstum unerlässlich sind, oder die intelligenten Lebensmittel.

Joghurt

Was ist reich: weiße B-Vitamine, die für die Entwicklung des Gehirngewebes wichtig sind.
Wann können Sie hinzufügen: 6 Monate (allergene Lebensmittel, nur mit Zustimmung des Kinderarztes).
Es gibt eine riesige Auswahl an Joghurt in den Regalen der Läden, es wird empfohlen, Naturjoghurt zu kaufen, und Sie können es mit zuckerfreien und hausgemachten Früchten belegen.

Tojбs

Was ist reich: Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3, Zink, Cholin, Aminosäuren. Es wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus und steigert auch die Lerneffizienz.
Wann können Sie hinzufügen: 6 Monate (allergene Lebensmittel, nur mit Zustimmung des Kinderarztes).

Seefisch

Was ist reich: Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, Vitamin D.
Omega-3-Fettsäuren sind für die ordnungsgemäße Entwicklung des Nervensystems von entscheidender Bedeutung und spielen eine wichtige Rolle bei der Revitalisierung der Nervenzellen im Gehirn. Es verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit des Kindes.
Extrem reich an Omega-3-Fettsäuren in Makrelen, Sardinen, Hering, Lachs und Bussen.
Wann können Sie hinzufügen: Es kann in kleinen Mengen vor 1 Jahr verabreicht werden (allergene Lebensmittel, nur mit Zustimmung des Kinderarztes).

Haferflocken

Was ist reich: fehérje, vas, rost. Untersuchungen haben gezeigt, dass es eine anregende Wirkung auf das Gedächtnis hat.
Wann können Sie hinzufügen: 6 Tage Karte.

Ölsaaten

Was ist reich: Magnesium, B-Vitamine, ungesättigte Fettsäuren.
Wann können Sie hinzufügen: 10 Monate alt, roh (allergenes Lebensmittel, nur mit Zustimmung des Kinderarztes).

Beerenfrüchte

(Erdbeere, Heidelbeere, Blau)
Was ist reich: Polyphenol.
Es verhindert, dass Gehirnzellen durch oxidative Prozesse geschädigt werden, was zu einem besseren Gedächtnis führt. Polyphenol regeneriert Gehirnnervenzellen.
Wann können Sie hinzufügen: 10 Monate (allergene Lebensmittel, nur mit Zustimmung des Kinderarztes).

Olнvaolaj

Was ist reich: Vitamin E, K, ungesättigte Fettsäuren.
Es hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten und das Gedächtnis, nicht nur auf das Gehirn, sondern auch auf das Herz, das für ungesättigte Fettsäuren gut ist.
Wann können Sie hinzufügen: 6 Tage Karte.

Grüne Blattgemüse

Was ist reich: Vitamin K, Lutein, Folsäure, Beta-Carotin. Es beeinflusst auf spielerische Weise die kognitiven Prozesse des Gehirns.
Wann können Sie hinzufügen: Karte von 22 bis 23 Uhr.

Avokбdу

Was ist reich: ungesättigte Fettsäuren, Vitamin B, Kupfer, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Omega-3-Fettsäuren, Folsäure.
Es erhöht den Blutfluss in den Bereich des Gehirns, der z. verantwortlich für das design. Das zentrale Nervensystem und das Gehirn werden für das Wachstum benötigt.
Wann können Sie hinzufügen: Karte von 22 bis 23 Uhr.
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