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Die besten Schlafpositionen während der Schwangerschaft

Die besten Schlafpositionen während der Schwangerschaft


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Schläfst du so Oder heiß? Leider wird während der Schwangerschaft keines empfohlen. Dann gehst du schlafen?

Die bequemste Position ist wenn Sie auf einer Seite liegen auf dem Bett, die Knie beugen. Sie können ein leichtes Kissen unter Ihren Bauch, zwischen Ihre Beine oder Ihren Rücken legen, so bequem wie möglich. Vergiss den Magenschlaf. Mit zunehmendem Wachstum Ihrer Brüste und Ihres Bauches wird diese Situation immer unangenehmer. Leider ist es im Laufe der Zeit nicht ratsam, auf dem Rücken zu liegen, da das Gewicht Ihres wachsenden Fleisches immer mehr Druck auf Ihre Wirbelsäule, Ihre Rückenmuskulatur und Ihren Rücken ausübt Ihr Körper. Das ist auch nicht gut für das Baby.

Schlafen Sie auf einer Seite

Zusätzlich zu Ihren Kreislaufproblemen verursachen die folgenden Probleme, dass Sie auf dem Rücken schlafen:
  • Muskelschmerzen, Goldschmied.
  • Niedriger Blutdruck, der Sie krank machen kann, besonders wenn Sie versuchen, sich hinzusetzen oder aufzustehen. Interessanterweise ist die Position auf dem Rücken etwas entgegengesetzt: Ihr Blutdruck wird hoch sein.
  • Schnarchen, das leicht zu Schlafapnoe, Schlafstörung führen kann.
Es gibt Hinweise, dass das Liegen auf der linken Seite gesund ist, da es die Organe nicht belastet. Einige haben vorgeschlagen, dass das Schlafen auf der rechten Seite Magenverstimmung verursachen kann. Nun, es gibt keinen wirklichen Beweis dafür. Schlafen Sie also einfach auf der Seite, auf der Sie sich wohl fühlen, oder variieren Sie sie so, wie es der Fall ist. Wenn Sie nachts auf dem Rücken liegend aufwachen, keine Panik, blättern Sie einfach auf einer Ihrer Seiten und schlafen Sie weiter.Sie könnten auch interessiert sein an:



Bemerkungen:

  1. Stanciyf

    Gewartet

  2. Beartlaidh

    Ich denke du liegst falsch. Ich bin sicher. Lass uns diskutieren.

  3. Zolozragore

    Tut mir leid, aber meiner Meinung nach liegst du falsch. Wir müssen diskutieren. Schreib mir per PN.

  4. Garren

    Coole Padborka

  5. Konni

    Ich denke, sie sind falsch. Lassen Sie uns versuchen, dies zu besprechen.



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